Yoga er en praksis, der kombinerer fysisk bevægelse, åndedrætsøvelser og mental fokusering for at skabe balance i kroppen og sindet. Yogaøvelser kan forbedre fleksibilitet, øge styrke, reducere stress og fremme en følelse af indre ro. Det er et redskab til at forøge energi både fysisk og mentalt.

For virksomheder betyder yoga, at medarbejderne får mulighed for at reducere spændinger, forbedre fokus og opnå en større følelse af velvære. Yoga fremmer ikke kun fysisk sundhed, men styrker også den mentale og følelsesmæssige robusthed, hvilket gør medarbejderne bedre rustet til at håndtere arbejdsrelateret stress og udfordringer.